on respire, on se recentre.
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A PROPOS
Notre Studio
Plus qu’un simple studio de Pilates, Pilax est un véritable espace de vie, pensé pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux en profondeur. Grâce à notre application mobile, disponible sur PlayStore et Apple Store, vous pouvez facilement souscrire à un abonnement et réserver vos cours en quelques clics. Chaque séance se déroule en petit groupe de 6 personnes maximum, pour garantir un suivi personnalisé et une attention de qualité. En plus de nos cours classiques, nous proposons également des formats signatures exclusifs, conçus par notre équipe. Et pour renforcer l’esprit de communauté, nous organisons régulièrement les Pilax Days : des moments de partage, de pratique et de connexion.
- Coachs qualifiés
- Centre Hôte BASI Pilates
- Une application mobile
- Suivi personnalisé
Pourquoi le Pilates ?
Les 4 bénéfices du Pilates
Renforcement musculaire en profondeur
Le Pilates cible les muscles posturaux, notamment les abdominaux, le dos et le plancher pelvien, pour un corps plus fort et plus stable.
Amélioration de la posture et de l'équilibre
En renforçant les muscles du tronc et en travaillant la conscience corporelle, le Pilates aide à adopter une meilleure posture au quotidien.
Prévention des blessures et soulagement des douleurs
Grâce à un travail doux et contrôlé, le Pilates protège les articulations et soulage les douleurs chroniques, notamment au dos.
Réduction du stress
Les exercices de respiration associés aux mouvements fluides favorisent la détente mentale et réduisent le niveau de stress.
NOS COURS
Nos principaux cours
Reformer
- 50 Minutes
Un cours dynamique et complet utilisant la machine Reformer pour renforcer, tonifier et étirer le corps en profondeur. Idéal pour améliorer posture, souplesse et équilibre, tout en protégeant les articulations. Accessible à tous les niveaux.
Mat
- 50 Minutes
Un cours sur tapis qui utilise le poids du corps pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Accessible à tous, ce cours développe la stabilité, la respiration et le contrôle du mouvement, sans équipement.
Wunda chair
- 50 Minutes
Les cours sur Wunda Chair offrent une approche variée et dynamique du Pilates. Avec Wunda Booty Boost, ciblez et tonifiez les fessiers en profondeur. Wunda Mat Fusion combine le travail au sol et sur la machine pour un renforcement global tout en fluidité. Enfin, Wunda Burn propose un format plus cardio et énergique, idéal pour brûler des calories tout en sculptant le corps.
DOWNLOAD APP
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